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假期中，很多同学发现体重稍微长了几斤，就开启下一顿少吃甚至不吃的模式，殊不知这样很容易降低新陈代谢，甚至造成激素分泌紊乱。从长远来看，极端的饮食结构只会恶化身体与食物的关系。最好的体重恢复措施并非断食，而是回归正常的饮食，并建立健康饮食规律，然后长期保持下去。

作为中国主力中型运载火箭，长征六号改运载火箭当前已进入高密度发射状态。2022年3月，长征六号改运载火箭首飞亮相。本次任务是该型火箭第7次发射，也是长征系列运载火箭第530次飞行。(完)

牢记“为民造福是党员干部的最大政绩”，树立正确政绩观。共产党人必须牢记，为民造福是最大政绩。习近平总书记在江苏考察时指出，“树牢造福人民的政绩观，坚持以人民为中心的发展思想，坚持高质量发展，不搞贪大求洋、盲目蛮干、哗众取宠；坚持出实招求实效，不搞华而不实、投机取巧、数据造假；坚持打基础利长远，不搞急功近利、竭泽而渔、劳民伤财”。这为党员干部树立正确政绩观指明了方向。一方面，好民之所好，做好造福人民的实事好事长远事。切实做好一个地方的民生事项，像焦裕禄、谷文昌、杨善洲、黄文秀、廖俊波等同志那样，真抓实干解民忧、纾民怨、暖民心，不慕虚荣、不务虚功、不图虚名，切实做到为官一任、造福一方。另一方面，恶民之所恶，人民反对和痛恨什么，我们就坚决纠正和防范什么。尤其是一些党员干部中发生的贪污腐败、脱离群众、形式主义、官僚主义等问题，必须严格查处、切实纠正。

15日，驻守在5号执勤点的普兰边境派出所移民管理警察与村民组成巡逻小分队，在零下15℃的冰峰雪岭里开展巡逻踏查，防范打击偷越国(边)境违法犯罪活动，坚决筑牢边境安全屏障。(完)

朱永新指出，加快建设高质量教育体系，要在推动中共中央决策部署落实落地上持续发力，民进要努力发挥组织优势，一方面深入调研，围绕探索新办法、推进新机制、解决新老问题提出高质量意见建议。另一方面积极宣传改革政策，凝聚改革共识，总结宣传推广典型经验，引领创新实践，引导广大教育界会员立足本职、躬耕实践、双岗建功。